ALTENKIRCHEN – Yoga für Senioren – beliebter Kurs im Haus Felsenkeller wird ausgebaut.

Fit und gesund ins hohe Alter – das ist seit längerem das Motto der Yogakurse speziell für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter. Yoga ist für alle gut und kennt kein Alter. Menschen hingegen altern schon und das ist meist kein angenehmer Prozess. Deswegen ist dieser Yogakurs speziell für Senioren (60 plus) gestaltet. In diesen etwas sanfter gestalteten Einheiten, werden wir üben uns zu dehnen, kräftigen, entspannen und dem Atem zu lauschen. Wir erlernen immer neue effektive und hochwirksame Asanas (Körperhaltungen), die dazu beitragen, Lebenskraft, Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude zu bewahren und zu steigern.

Yoga fördert Kraft und Koordination, verbessert die Beweglichkeit der Gelenke und wirkt gegen Verspannungen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch das mühevolle Hoch und Runter vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus. Dieser Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen.

Da dieser Kurs sehr beliebt ist, gibt es nun ein erweitertes Angebot. Für Menschen, die dienstags Zeit haben, wird vom 14. Januar bis zum 18. März jeweils von 14 bis 15 Uhr an insgesamt zehn Terminen geübt. Wer lieber den Donnerstag für seine körperliche Konstitution einsetzen möchte, ist ab dem 16. Januar bis zu 20. März jeweils von 14 bis 15 Uhr an zehn Terminen eingeladen. Die Gebühr pro Kurs beträgt 105€. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.

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