ALTENKIRCHEN – Senioren Yoga – Auf-in-den-Sommer-Kurs

ALTENKIRCHEN – Senioren Yoga – Auf-in-den-Sommer-Kurs

In diesem Kurs werden neue Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken eingeübt, die die Gesundheit und Beweglichkeit fördern und wiederbeleben. Bei gutem Wetter wird ggf. auch die Felsenkeller-Wiese genutzt, um dort zu yogieren.

Es wird mit dem sitzenden Sonnengruß begonnen und Stunde um Stunde mit weiteren Bewegungen ergänzt. Dabei wird auch das Niveau auf eine dem Alter angemessene Art gesteigert.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, auch das mühelose „Hoch und Runter“ vom Boden wird nicht vorausgesetzt. Die Asanas werden im Stehen oder vom Stuhl aus gemacht. Dieser Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen. Nicht das Vergleichen mit anderen Yogis soll gelernt werden, sondern einzig und allein das Herausfinden, was bei angenehmem Körpergefühl jetzt geht und in Zukunft vielleicht noch gehen soll.

Der Frühjahrskurs nimmt schon mal die Aktivitäten der warmen Jahreszeit in den Blick und baut auf das, was für alle möglichen Sommeraktivitäten an Kraft und Beweglichkeit gewünscht wird.

Immer donnerstags ab dem 14.4. bis 16.06. und jeweils von 14 bis 15 Uhr wird trainiert. Die Gebühr beträgt 113 €. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.