ALTENKIRCHEN – Im Haus Felsenkeller wird Tai Chi und auch Qi Gong für verschiedene Erfahrungsstufen angeboten.

ALTENKIRCHEN – Im Haus Felsenkeller wird Tai Chi und auch Qi Gong für verschiedene Erfahrungsstufen angeboten.

Schon lange lernen viele Menschen begeistert verschiedene Bewegungskünste und Tai Chi ist ein wichtiger Bestandteil des Kursprogramms. Im neu überarbeiteten Angebot können Neuinteressierte genauso wie Menschen mit solider Vorerfahrung das Richtige für sich finden.

Im Kurs für Anfänger wird speziell auf die Bedürfnisse von Menschen eingegangen, die Tai Chi kennenlernen möchten. Die sogenannte Tai Chi Form besteht aus einer Choreographie von traditionellen Elementen der Yang Stil Form. Die langsamen, ruhigen fließenden Bewegungen wirken wie ein Fluss, der die Lebensenergie aktiviert. Es wird viel Zeit und Ruhe geben, um die entspannenden Wirkungen des Tai Chi auf Körper, Geist und Seele zu erfahren. So werden die Lebens- und Selbstheilungskräfte wieder aktiviert. Der Schwerpunkt ab Januar ist es, die langsamen, fließenden Bewegungen der Tai Chi Form von Anfang an zu lernen und zu üben. Das Ziel dabei ist, Körper, Seele und Geist zu entspannen. Daraus entwickelt der Mensch eine besondere Stärkung der inneren Kraft für Beruf und Alltag. Dieser Kurs findet regelmäßig montags, ab dem 15. Januar von 15:30 bis 16:30 Uhr an zehn Terminen statt. Die Gebühr beträgt 130 Euro.

Für Fortgeschrittene gibt es separat einen Kurs, der komplexer herangeht. Zum Beginn wird ein dreißigminütiges Qi Gong Set zum Aufwärmen und Entspannen unterrichtet. Die verschiedenen Vertiefungsstufen der Yang Stil Tai Chi Form werden im Anschluss daran in die bekannten Bewegungsabläufe integriert. So kommen die fortgeschrittenen Schüler tiefer in Kontakt mit den Wirkungen der inneren Kampfkunst Tai Chi.

Die Idee, die hinter dieser Kampfkunst steckt, ist es im liebevollen Umgang mit sich selbst das eigene Wohlbefinden im Alltag zu fördern. Die Kunst ist nicht mit sich und anderen zu kämpfen, sondern wieder in den Kontakt mit sich selbst und seinen Bedürfnissen zu kommen. Schwerpunkt in diesem Kurs ist es, da die Tai Chi Form 1 bereits bekannt ist, die traditionellen inneren Vertiefungsstufen zu üben; im speziellen die Formkorrektur und Körperausrichtung. Zudem wird damit begonnen, Teil 2 der Yang Form zu üben. Der Kurs findet auch regelmäßig montags, ab dem 15. Januar, immer von 16:30 bis 18:00 Uhr, an zehn Terminen statt. Die Gebühr beträgt 130 Euro. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.