ALTENKIRCHEN – Haus Felsenkeller bietet erneut und immer wieder neu FELDENKRAIS an.

ALTENKIRCHEN – Haus Felsenkeller bietet erneut und immer wieder neu FELDENKRAIS an.

Das beliebte Kursangebot in Sachen Feldenkrais gibt es schon lange. Mittlerweile ist es allerdings gelungen mit mehreren, kürzeren Kursen ein Angebot zu entwickeln, das Interessierten die Möglichkeit gibt, das ganze Jahr über zu üben und zu lernen. Einem hervorragenden Trainerinnen-Team von aus Christina Schneider und Annette Reissmann ist dies zu verdanken.

FELDENKRAIS schult die Empfindungsfähigkeit für sich selbst in der Bewegung. Das feinere Wahrnehmen seiner Selbst im Bezug zum Boden und zur Schwerkraft öffnet die Fähigkeit, mit Varianten von Bewegungsabläufen zu experimentieren. So können bessere Bewegungen gefunden werden – „besser“ im Sinne von angenehmer, leichter, freudvoller, genussreicher, hingebungsvoller.

Mit der Zeit entwickelt sich eine größere Balance zwischen aktivem, absichtsvollem Tun und Geschehen-Lassen – sowohl im Denken, Fühlen und Handeln. Grundsätzliche Prinzipien dabei: Langsamkeit (damit man eine Chance hat wahrzunehmen); kein Vergleich mit anderen; keine Bewertungen von falsch oder richtig; Akzeptieren von dem, wie es im Moment ist; den eigenen Ehrgeiz und Anspruch zügeln zugunsten eines wertschätzenden Umgangs mit sich selbst und anderen.

In den Bewegungsfolgen, die meist im Liegen ausgeführt werden, geht es konkret um Bewegungen der Wirbelsäule, Hüfte und Becken, Schulter, Nacken etc. Der Begründer der Methode, Moshé Feldenkrais, nannte seine Arbeit mit Gruppen «Bewusstheit durch Bewegung» – ein weites Feld!

Dieser Kurs ist für Menschen in jedem Alter, auch ohne besondere Vorerfahrungen, geeignet und findet mittwochs, ab dem 17. Januar an neun Terminen, jeweils von 19:30 bis 20:45 Uhr statt. Die Gebühr beträgt 117 €. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.