„Ich beweg’ mich“

ALTENKIRCHEN – Yoga-Einsteigerkurs „Ich beweg’ mich“ – Am Mittwoch, 19. März, startet bei der Kreisvolkshochschule in Altenkirchen morgens ein Yoga-Einsteigerkurs. Unter der Leitung von Susanne Morgenschweiß lernen die Teilnehmenden die Grundprinzipien des Yogas kennen. Durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen können sie so zu mehr Gelassenheit und Kraft finden. Ein besonderes Angebot für Personen, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen. Und es spielt keine Rolle, wie alt und beweglich man ist und wie gut man entspannen kann. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Der Kurs umfasst acht Termine. Er findet jeweils mittwochs in der Zeit von 9 bis 10.15 Uhr in der Kreisvolkshochschule Altenkirchen statt. Die Teilnehmergebühr beträgt 35 Euro. Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle der Kreisvolkshochschule unter Telefon 02681 81-2212 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.