DRK Kurs zur Kräftigung der Rückenmuskulatur

ALTENKIRCHEN – Gymnastik Mix für einen starken Rücken – Weiterer Kurs im März – Der DRK-Kreisverband Altenkirchen bietet ab Dienstag, 04. März, ab 18.30 Uhr, wieder einen Kurs zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, im Lehrsaal der DRK-Kreisgeschäftsstelle, Kölner Str. 97 in Altenkirchen, an. Er ist insgesamt an acht Abenden. Der Einsatz funktioneller Dehn-, Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen stellt einen Schwerpunkt des Kurskonzeptes dar. Effektive Übungen dienen der „Beweglichmachung“, Balance und Körperwahrnehmung des Rückens. Im Kurs werden Entspannungsübungen mit eingebaut, die sich ohne viel Aufwand auch in den Alltag integrieren lassen. Mit Einsatz von kleinen Handgeräten verspricht der Kurs ein abwechslungsreiches Rückenprogramm. Wer mehr wissen möchte, kann sich bei Birgit Schreiner Tel. 02681 800644 (vormittags) oder bei der Kursleitung Bettina Schumacher Tel. 02681 2671 melden.