ALTENKIRCHEN – FELDENKRAIS geht in eine neue Runde – Haus Felsenkeller lädt zu Bewegung ein.

ALTENKIRCHEN – FELDENKRAIS geht in eine neue Runde – Haus Felsenkeller lädt zu Bewegung ein.

Für alle, die noch nie von Feldenkrais gehört haben: Die Methode wurde von dem israelischen Physiker und Judomeister Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelt. Wegen einer Knieverletzung, die ihn leicht hätte an den Rollstuhl fesseln können, begann er, mit leichten Bewegungen zu experimentieren. Dabei half ihm einerseits sein Wissen als Physiker und andererseits die praktische Arbeit mit Bewegungsabläufen in Judo. So hat er seine Methode immer mehr verfeinert und konnte damit nicht nur sich selbst, sondern auch vielen anderen Menschen helfen.

Bei der FELDENKRAIS-Methode geht es um körperliches Lernen. Mit Hilfe von langsamen, aufmerksam ausgeführten Bewegungen werden Bewegungsmuster erspürt, neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht, variiert und in das Nervensystem integriert.

Viele Menschen lernen die FELDENKRAIS-Methode in der Reha-Klinik kennen und schätzen. Sie eignet sich aber nicht nur für Kranke, sondern für alle Menschen, die fernab von Bewertung oder Leistung ihre Vitalität erhalten und Beweglichkeit, Haltung sowie Gleichgewichtssinn verbessern möchten. Kleine, leichte, aufmerksam oder spielerisch ausgeführte Bewegungen mit Variationen laden das Gehirn ein, Wege zu finden, die leichter gehen und besser koordiniert sind.

In den FELDENKRAIS-Kursen des Felsenkellers, die häufig im Liegen ausgeführt werden, geht es nicht nur um Bewegungen der Wirbelsäule (beugen, strecken, drehen, neigen), von Schultern und Nacken, Becken, Kopf usw., sondern immer um die ganze Person. FELDENKRAIS ist offen für Menschen in jedem Alter, auch ohne besondere Vorerfahrungen.

Immer mittwochs vom 21.10. bis 16.12. kann man von 19:30 bis 20:45 Uhr dabei sein. Alternativ gibt es den „Frühe-Vogel-Kurs“ donnerstags, vom 22.10. bis 17.12., immer von 10 bis 11:15 Uhr. Beide Kurse umfassen 9 Termine und kosten jeweils 123 €. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.