ALTENKIRCHEN – Mit Pilates ist ein Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur im Felsenkeller fester Bestandteil des Bildungsprogramms

ALTENKIRCHEN – Mit Pilates ist ein Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur im Felsenkeller fester Bestandteil des Bildungsprogramms. Ab dem 09. Januar findet ein neuer Kurs statt.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär geht es dabei um die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unseren Kursen geht es um euch ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Das Training umfasst sowohl Kraftübungen als auch Stretching und bewusste Atmung.

Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 % der Kursgebühren. Am Donnerstag, den 9. Januar geht es los und bis zum 13. März finden 10 Termine – immer von 17 bis 18 Uhr – statt. Die Gebühr beträgt 105 €. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.