ALTENKIRCHEN – Pilates im Haus Felsenkeller. Neuer Kurs ab dem 10. Oktober

Ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur bietet Pilates. Diese Sportart kann man im Felsenkeller seit einiger Zeit in Kursen erlernen. Es handelt sich um ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär geht es dabei um die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unseren Kursen bieten wir euch ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Das Training umfasst sowohl Kraftübungen als auch Stretching und bewusste Atmung.

Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: »Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.« Da sich in diesem Halbjahr nur ein Kurs arrangieren ließ, widmet sich die Referentin in dieser Zeit gezielt jeder Körperregion und spüren, stärken, dehnen jeden Muskel für ein neues Körpergefühl. Die Kurse sind sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet und das „Selbermachen“ zuhause wird erlernt. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 % der Kursgebühren. Am Donnerstag, den 10. Oktober geht es los und am 19. Dezember (regelmäßige Zeiten: 17 bis 18 Uhr) findet der letzte der insgesamt zehn Termine statt. Die Gebühr beträgt 105 €. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.