ALTENKIRCHEN – Steigerung der Beweglichkeit – Verschiedene Gymnastikgruppen und Tanzgruppen beim DRK

Gymnastik ist wie ein kleiner Jungbrunnen, sofern man sie regelmäßig durchführt. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik in jedem Alter wichtig!

Das DRK bietet verschiedene Gruppen und Kurse im gesamten Kreis an:

Jeden Montag in 10er Blöcken Rückengymnastik: In Altenkirchen von 10.30 bis 11.15 Uhr und von 11.30 bis 12.15 Uhr.

Fortlaufenden Gruppen: In Weyerbusch montags von 15.00 bis 16.00 Uhr und dienstags von 16.30 bis 17.30 Uhr

In Betzdorf montags von 09.30 bis 10.30 Uhr, in Nauroth montags von 10.00 bis 11.00 Uhr.

In Steinebach dienstags von 16.00 bis 17.00 Uhr.

In Daaden montags von 09.30 bis 11.00 Uhr.

In Derschen dienstags von 09.30 bis 11.00 Uhr und in Weitefeld dienstags von 14.00 bis 15.30 Uhr.

In Birken-Honigsessen montags von 15.00 bis 16.00 Uhr.

In Wissen dienstags von 15.30 bis 16.30 Uhr und freitags von 14.30 bis 15.30 Uhr.

Geselliges Tanzen ab 50 plus mittwochs in Wallmenroth von 10.00 bis 11.30 Uhr.

Ansprechpartner und weitere Informationen beim DRK-Kreisverband Altenkirchen, Birgit Schreiner Tel. 02681 800644 (vormittags) oder per E-Mail: schreiner@kvaltenkirchen.drk.de.