ALTENKIRCHEN – Yoga ist vielfältig und hat eine lange Tradition im Haus Felsenkeller

ALTENKIRCHEN – Yoga ist vielfältig und hat eine lange Tradition im Haus Felsenkeller – neuer Kurs speziell für Senioren.

Die Motivation ist da, aber Akrobatikkurse und Marathonlaufen ist nicht mehr das Passende? Diese Kurse wenden sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen. Vom Boden ist es zu schwierig wieder aufzustehen? Kein Problem! Die Asanas (Körperhaltungen) machen auch im Stehen oder vom Stuhl aus Sinn und Spaß. In diesem Kurs wird der Körper von Kopf bis Fuß schonend in Bewegung gebracht. In den verschieden aufgebauten Kurseinheiten wird schwerpunktmäßig auf die unterschiedlichen Körperpartien eingegangen: ob Rücken oder Schultern, Beine oder Arme – alles wird berücksichtigt, gestärkt, gelockert und gedehnt.

Yoga ist vielfältig und verbindet Körper, Geist und Seele auf eine lebensbejahende Art. Die Bewegungen stärken den Körper und das Wohlbefinden, die Atmung hilft dabei sich zu fokussieren und die Kunst des Entspannens löst den Stress Stück für Stück. Yoga hilft, sich in ein gesundes Gleichgewicht zu versetzen. Fit bis ins hohe Alter ist unser Ziel und das mit Spaß und Freude an der Bewegung. Immer donnerstags, ab dem 11. April, geht es von 14 bis 15 Uhr an neun Terminen los. Die Gebühr beträgt 94 €. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.