Tai Chi und Qi Gong finden weiterhin großen Anklang im Haus Felsenkeller

ALTENKIRCHEN – Tai Chi und Qi Gong finden weiterhin großen Anklang im Haus Felsenkeller

Es sind zwei sich wunderbar ergänzende Kurse ab Januar wieder im Programm. Ein Kurs mischt Tai Chi und Qi Gong Elemente zu einer neuen Einheit. Ein Kurs fokussiert traditionelle Qi Gong Kurse. Beide Kurse finden montags (Beginn ist am 09. Januar) statt und kosten 130 € für jeweils 10 Termine. Und gemeinsam ist auch der Referent, der seit Jahren eine treue Gruppe Teilnehmender begleitet.

Im Mischkurs aus Tai Chi und Qi Gong-Kurs erlernen die Teilnehmenden die traditionelle Yang Stil Tai Chi Form und die dazu passenden Qi Gong Energieübungen. Das Trainieren des inneren und äußeren Gleichgewichts führt zu einer Aktivierung der Lebensenergie im alltäglichen Leben. Die Tai Chi & Qi Gong Übungen sind für jedes Alter, Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Im Kurs stehen gezielte Übungen im Vordergrund, um in die Welt der Entspannung eintauchen und gleichzeitig zur wahren Stärke im Inneren gelangen. Im Tai Chi heißt es, dass das Weiche das Harte besiegt. Atem- und Bewegungsübungen werden mit den ruhigen und sanften Figuren der Tai Chi Form verbunden (montags, 16:30 bis 18 Uhr)

Traditionelles Qi Gong kommt aus China und beschreibt das Aktivieren der allgegenwärtigen Lebensenergie (Qi) und das beharrliche Üben (Gong). In diesem Kurs wird mithilfe der Übungen Stress, Hektik, innerer Unruhe und Ängsten nicht zu viel Raum gegeben. Ziel ist es, den eigenen Körper wieder mehr zu fühlen und zu entscheiden, was wichtig im Leben ist. Stärkend und kräftigend, auch für Herz und Kreislauf, kann man das neue Jahr beginnen. Die Übungen sind im Sitzen und Stehen möglich und für alle Menschen geeignet, die ihre Lebensqualität verbessern möchten (montags, 18:15 bis 19:45 Uhr). Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.