Im Haus Felsenkeller wird erneut und fortgesetzt Tai Chi und Qi Gong trainiert.

ALTENKIRCHEN – Im Haus Felsenkeller wird erneut und fortgesetzt Tai Chi und Qi Gong trainiert.

Es sind zwei Kurse an jeweils acht Montagen im Programm – für jeden ist etwas dabei. Der gemischte Kurs aus Tai Chi und Qi Gong Elementen beginnt montags um 16:30 Uhr und die Teilnehmenden erlernen die traditionelle Yang Stil Tai Chi Form und die dazu passenden Qi Gong Energieübungen. Das Trainieren des inneren und äußeren Gleichgewichts, führt zu einer Aktivierung der Lebensenergie im alltäglichen Leben. Die Übungen sind für jedes Alter, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. In dieser Übungsreihe wird der Schwerpunkt in die Welt der Entspannung und zur wahren Stärke im Inneren führen.

Im Tai Chi heißt es, dass das Weiche das Harte besiegt. Dies erforscht dieser Kurs, indem Qi Gong Atem- und Bewegungsfolgen mit den ruhigen und sanften Figuren der Tai Chi Form verbunden werden. Die innere Stille finden und das Hineinhorchen in den eigenen Körper, sind Möglichkeiten, um herauszufinden, was einem persönlich wichtig ist. Daraus entwickelt sich die eigene Stärke, um Alltag und Beruf, ja, das Leben selbst zu meistern.

Michael Schmidt leitet gewohnt heiter und einfühlsam an, sodass Menschen jeden Alters und je nach Vorerfahrung individuell Fortschritte spüren werden. Der Kurs findet montags, 29. August bis 24. Oktober 2022, von 16:30 bis 18 Uhr an acht Terminen statt. Die Gebühr beträgt 104 Euro.

Der Kurs aus reinen Qi Gong Elementen setzt andere Schwerpunkte. Der Name Qi Gong kommt aus China und beschreibt das Aktivieren der allgegenwärtigen Lebensenergie (Qi) und das beharrliche Üben (Gong). In diesem Kurs üben wir Stress, Hektik, innere Unruhe und Ängste mithilfe von traditionellen Qi Gong Übungen nicht zu viel Raum in unserem Leben zu geben. Ziel ist es den eigenen Körper wieder mehr zu fühlen und zu entscheiden was wichtig im Leben ist. Die einfachen Atem- und Bewegungsfolgen helfen sich wieder wohl und fit zu fühlen. Stärkend und kräftigend, auch für Herz und Kreislauf. Das Training im Sitzen und Stehen möglich und für alle Menschen geeignet, die ihre Lebensqualität verbessern möchten.

Auch hier leitet Michael Schmidt wie immer kompetent an. Der Kurs findet montags, 29. August bis 24. Oktober 2022, von 18:15 bis 19:45 Uhr, an acht Terminen statt. Die Gebühr beträgt 104 Euro. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.