DRK bietet wieder einen Yoga-Kurs für Senioren an

WISSEN – DRK bietet wieder einen Yoga-Kurs für Senioren an

Yoga ist mehr als nur ein Trend und sehr flexibel. Der nächste Kurs beginnt am 13. September um 10:45 Uhr in Wissen, im DRK-Heim, Auf der Rahm 21 (Lehrsaal). Für Yoga ist man nie zu alt. Alle Altersgruppen können jederzeit zu Yogis werden. Für Senioren lässt sich ein Yoga-Programm so anpassen, dass auch bei eingeschränkter Beweglichkeit wohltuende Übungen ausgeführt werden können. Regelmäßige Yogapraxis verbessert das Körpergefühl und kräftigt die Gelenke und Muskeln. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist. Übungen im Sitzen oder auf dem Stuhl, Atemübungen und -meditationen im Liegen oder während des langsamen Gehens sind jederzeit möglich. So kann die Yogapraxis an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Nähere Informationen zum Kurs und Anmeldung bei der Kursleitung Elke Eichhorn Tel. 02741 – 930146 oder per E-Mail Gut.Yoga@gmail.com oder beim DRK-Kreisverband Altenkirchen Birgit Schreiner, Tel. 02681 – 800644 oder schreiner@kvaltenkirchen.drk.de. (bis)