Reaktives Walken mit Togu-Brasils-Hanteln

KREIS ALTENKIRCHEN – Reaktives Walken mit Togu-Brasils-Hanteln

Unter dem Motto „Reaktives Walken mit Togu-Brasils-Hanteln“ bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen ab Montag, den 25. Juli, einen neuen Gesundheitskurs an. Reaktives Walking trainiert und formt effektiv den ganzen Körper. Es ist einfach zu lernen, schonend für die Gelenke und bietet einen optimal dosierbaren Trainingseffekt durch die individuelle Befüllung der Hanteln. Die komplette Schulterpartie, die Rücken- und Bauchmuskulatur wird bis in die Tiefen mittrainiert. Speziell wird auch das Bindegewebe an den Oberarmen gestärkt. Der Kurs ist konditions- und koordinationssteigernd, mit einem hohen Kalorienverbrauch, gelenkschonend und gelenkfördernd und körperstraffend. Es wird mit Togu-Brasils-Hanteln trainiert, die mit Sand gefüllt sind.

Der Kurs findet jeweils montags in der Zeit von 18 bis 19 Uhr unter der Leitung von Beate Windhagen statt. Die Kursgebühr für insgesamt zehn Termine beträgt 85 Euro. Anmeldungen und weitere Informationen: Kreisvolkshochschule Altenkirchen, Tel.: 02681-812212, E-Mail: kvhs@kreis-ak.de