Im Haus Felsenkeller gibt es einen neuen Kurs „Pilates“

ALTENKIRCHEN – Nach erfolgreichem Start wird es im Haus Felsenkeller einen neuen Kurs „Pilates“ geben.

Ab dem 13. Januar wird regelmäßig donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr ein Grundlagentraining für die gelenkstabilisierende Tiefenmuskulatur angeboten. Sofern die Verordnungslage es zulässt, ist alles startklar. Coronakonform und absolut sicher kann im Felsenkeller Pilates geübt werden. Aber was ist eigentlich Pilates? Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden während des Pilates-Trainings mithilfe des Geistes gesteuert, gedehnt und gestärkt. Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: „Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Nutzt in diesem Pilates-Kurs die Vorteile dieses ganzheitlichen Trainings. Gebt eurem Körper Anmut und Beweglichkeit, werdet stark und geschmeidig. Erfreut euch an einem Training, das den gesamten Körper vitalisiert. Der Kurs im Haus Felsenkeller ist sowohl für EinsteigerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 75 % der Kursgebühr. Der Kurs umfasst insgesamt 10 Termine und kostet 100 Euro. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de.