KREIS ALTENKIRCHEN – Gesundheitstag 2019 in der Kreisverwaltung Altenkirchen – Gesundheitsangebote für Beschäftigte Wichtiges Signal zum Gesundheitsbewusstsein – Nicht zu viel trockene Information, sondern Mitmachen und Ausprobieren standen auf dem Programm des diesjährigen Gesundheitstags in der Kreisverwaltung. Bereits zum dreizehnten Mal konnten die Beschäftigten Angebote kompetenter Referierender wahrnehmen. Ein gutes Gesundheitsbewusstsein ist von enormer Wichtigkeit. Das körperliche und seelische Wohlbefinden fliegt einem nicht einfach zu, sondern jeder muss selber etwas für die Gesundheit tun.
„Ein Gesundheitstag gestaltet die Gesundheitsförderung lebendig. Er soll die Beschäftigten ermuntern, rechtzeitig Vorsorge zu betreiben und sie bei einem gesundheitsbewussten Verhalten unterstützen. Die diesjährigen Angebote veranschaulichten daher beispielsweise wie gesunde Ernährung und Bewegung, sowie Entspannung in den Alltag integriert werden können.“, so Landrat Dr. Enders.
So lieferte MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Trainerin Susanne Schäfer zu Beginn des Tages bereits einen wertvollen Input. Die Referentin informierte über das Thema „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ und zeigte anschließend einfach anzuwendende Achtsamkeitsübungen für den Alltag.
Was passiert bei einer Blutspende? Welche Anforderungen müssen erfüllt sein? Diese und weitere Fragen rund um die Blutspende wurden am DRK-Blutspende-Infomobil fachkundig beantwortet. Jörg Gerharz vom DRK Kreisverband Altenkirchen e.V. zeigte anschaulich welche lebensrettenden Sofortmaßnahmen in einem Notfall zu ergreifen sind und lud dazu ein, die Herz-Rhythmus-Massage an einer Puppe zu üben.
Bei dem vom Sportclub Optimum angebotenen Herztest wurde ein dreidimensionales, farbiges Herzportrait erstellt, welches auf Warnsignale, die einer weiteren Abklärung oder ärztlichen Untersuchung bedürfen, hinweisen konnte. Zudem wurde die Stressbelastung anhand der Herzfrequenzvariabilität gemessen. Ein Osteoporose-Screening gab Aufschluss über den Zustand der Knochendichte und den Knochenqualitätsindex, welche das Risiko, osteoporotische Frakturen zu erleiden, definieren.
Was steckt hinter Ernährungstrends wie Intervall Fasten, Paleo Diät oder High Carb und welche haben Potential? Im Vortrag von Ernährungsberaterin Marie-Isabel Becker erhielten Interessierte Antworten auf diese Frage und einen Einblick in wissenschaftliche Grundlagen für eine gesunde Ernährung ohne subjektive Ansichten und Dogmen.
Auch sportlich Interessierte kamen am Gesundheitstag auf ihre Kosten. Beim Faszien Workshop am Nachmittag vermittelte Bewegungstherapeutin Mandy Jung Einblicke in die Faszientherapie. Im Faszientraining erforschten die Teilnehmenden die Bewegungen im eigenen Körper und schulten die Körperwahrnehmung, um körperliche Beschwerden zu lokalisieren, zu kontrollieren und positiv zu beeinflussen.
Die vielfältigen Präventions-Angebote erfreuten sich erneut großer Resonanz, sodass sogar mehrere Zusatztermine für die Beschäftigten eingerichtet wurden. So konnte das Osteoporose Screening beispielsweise an 54 Personen durchgeführt werden.
Das Team der Cafeteria versorgte darüber hinaus alle Teilnehmer mit einem gesunden Frühstück und einem vollwertigen Mittagessen. Frisches Obst zum Mitnehmen rundete das Angebot zum leiblichen Wohl ab.
Begleitend zum Gesundheitstag ist die Wanderausstellung „Herz verschenken“ der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. noch bis zum 29. November im Foyer der Kreisverwaltung zu sehen. Portraitiert werden Menschen, die ganz eng mit dem Thema Organspende verbunden sind – sei es aus persönlichen oder aus beruflichen Gründen. Mit der Ausstellung möchte die Initiative Organspende Rheinland-Pfalz bei den Betrachterinnen und Betrachtern einen Denkprozess anstoßen.
Foto: Landrat Dr. Enders, Peter Dobrinoff (DRK Blutspendedienst), Jörg Gerharz (DRK Kreisverband Altenkirchen) und Jennifer Endres (Sachbearbeiterin Kreisverwaltung) freuen sich über den gelungenen Gesundheitstag für die Beschäftigten der Kreisverwaltung.
