Workshop in Altenkirchen gibt Einblick in verschiedene Yogatechniken

ALTENKIRCHEN – Workshop in Altenkirchen gibt Einblick in verschiedene Yogatechniken – Am Samstag, 9. März bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen von 09:00 bis 13:00 Uhr den Workshop „Yoga erleben – bewegt und entspannt!“ an. Yoga ist mehr als nur eine Sportart. Ziel von Yoga ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das innere Gleichgewicht zu finden. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene Yogastile kennen, um körperliche und geistige Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und wieder achtsamer zu leben.

Interessierte lernen dabei verschiedene Yoga-Stile kennen: Das sanfte und ausgleichende Hatha Yoga, das aktive, fließende Vinyasa Flow Yoga und das passive und ruhige Yin Yoga. Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die Körper, Muskeln und Geist stärken. Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Haltungen gehören genauso zu dieser Yogaeinheit, wie verschiedene Atemübungen.

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer und sportlicher Yogastil und zugleich Meditation in Bewegung. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden mit dem Atem verbunden und greifen in einer harmonischen Abfolge ineinander. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaart. Die Übungen (Asanas) werden dabei im Sitzen oder Liegen circa drei bis fünf Minuten mit Hilfsmitteln passiv gehalten, in denen tiefgreifende Entspannung erfahren wird.

Den Workshop leiten Jennifer Endres und Susanne Morgenschweis. Die Teilnahme am Workshop kostet 25 Euro pro Person. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon 0 26 81/ 81- 22 12 oder per E-Mail unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.