„Progressive Muskelentspannung“

ALTENKIRCHEN – Gesundheitskurs „Progressive Muskelentspannung“ am Wochenende startet in Kürze – Am Samstag, 9. Februar startet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen den Gesundheitskurs „Progressive Muskelentspannung“. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein leicht und schnell lernbares Entspannungsverfahren, das bei vielen Beschwerden, wie beispielsweise Nervosität, Ängsten, Schmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck und zur Förderung der Gesundheit äußerst erfolgreich eingesetzt wird. Durch aktive Selbstentspannung mittels An- und Entspannung der Muskulatur, die im Kurs mit systematisch aufgebauten Übungen erlernt wird, bietet die Progressive Muskelentspannung eine Möglichkeit zur Bewältigung von Alltagsbelastungen, Stress und Schmerzen.

Der Kurs ab Samstag, 9. Februar umfasst insgesamt acht Termine. Die Kurszeiten sind von 10:15 bis 11:15 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 40 Euro. Kursleiterin ist Susanne Willach-Wolfrum. Nähere Informationen oder Anmeldungen bei der Kreisvolkshochschule Altenkirchen unter Telefon: 02681 81-2212 sowie per E-Mail unter kvhs@kreis-ak.de.