Yoga vertreibt die Steifheit aus den Gelenken

WISSEN – DRK Yoga noch Plätze frei – Yoga vertreibt die Steifheit aus den Gelenken – Das Rote Kreuz Kreisverband Altenkirchen startet ab Dienstag, 16. Januar wieder Yoga Kurse. Ein Kurs speziell für ältere Interessierte von 10:45 bis 11:45 Uhr und der zweite von 20:30 bis 21:30 Uhr in Wissen, auf der Rahm 21.  Ziel des Kurses ist, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Haltung zu schulen. Zusätzlich erlernen die Kursteilnehmer mehr Gelassenheit und innere Ruhe gegenüber Stresssituationen.

Die Yoga-Kurse richten sich an alle Menschen, die etwas Gutes für sich tun möchten. Der Kurs basiert auf einer sanften Form des körperorientierten Hatha-Yoga. Wesentliches Merkmal ist ein stufenweises Heranführen an die einzelnen Yoga-Haltungen. Die gesundheitsfördernden Wirkungen der Übungen ergeben sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit.

Die kompetente, ausgebildete Kursleitung passt die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmer an. Die Übungen sind zudem so aufgebaut, dass auch bewegungseingeschränkte und untrainierte Menschen nicht überfordert sind. Nähere Informationen zum Kurs und Anmeldung bei der Kursleitung Elke Eichhorn Telefon: 02741 930146 oder per Email Gut.Yoga@gmail.com oder beim DRK-Kreisverband Altenkirchen Birgit Schreiner, Telefon: 02681 800644 oder schreiner@kvaltenkirchen.drk.de.