Gymnastikmix für einen starken Rücken

ALTENKIRCHEN – Gymnastikmix für einen starken Rücken – Der DRK Kreisverband Altenkirchen bietet jeden Mittwoch ab 18:30 Uhr, einen Kurs zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, im Lehrsaal der DRK Kreisgeschäftsstelle, Kölner Straße 97 in Altenkirchen, an. Der nächste beginnt am Mittwoch, 10. Januar. Der Einsatz funktioneller Dehn-, Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen stellt einen Schwerpunkt des Kurskonzeptes dar. Effektive Gelenkschonende Übungen dienen der „Beweglichmachung“, Balance und Körperwahrnehmung des Rückens und somit zur besseren Haltung. Im Kurs werden Entspannungsübungen mit eingebaut, die sich ohne viel Aufwand auch in den Alltag integrieren lassen. Mit Einsatz von kleinen Handgeräten verspricht der Kurs ein abwechslungsreiches Rückenprogramm.

Wer mehr wissen möchte, kann sich bei Birgit Schreiner Telefon: 02681 800644 (vormittags) oder bei der Kursleitung Bettina Schumacher Telefon: 02681 2671 nähere Infos holen oder sofort anmelden.