Gesundheitstag in der Kreisverwaltung Altenkirchen

ALTENKIRCHEN – Gesundheitstag in der Kreisverwaltung Altenkirchen – Gesundheitsangebote für Beschäftigte – Wichtiges Signal zum Gesundheitsbewusstsein – Nicht zu viel trockene Information sondern Mitmachen und Ausprobieren standen auf dem Programm des diesjährigen Gesundheitstags in der Kreisverwaltung. Bereits zum elften Mal konnten die Beschäftigten Angebote kompetenter Referenten wahrnehmen und gesunde Gerichte probieren.

Ein gutes Gesundheitsbewusstsein ist von enormer Wichtigkeit. Das körperliche und seelische Wohlbefinden fliegt einem nicht einfach zu, sondern jeder muss selber etwas für die Gesundheit tun. Der Gesundheitstag in der Kreisverwaltung soll die Beschäftigten ermuntern, rechtzeitig Vorsorge zu betreiben und sie bei einem gesundheitsbewussten Verhalten unterstützen. Die diesjährigen Angebote veranschaulichten daher beispielsweise wie gesunde Ernährung und Bewegung, sowie Entspannung in den Alltag integriert werden können.

Der Vortrag über „Die Methode Emmett“ von Emmett- und Bowtech-Anwenderin Christine Grabowsky und Heilpraktikerin und Yogalehrerin Silke Sayn-Gotthardt lieferte zu Beginn des Tages bereits einen wertvollen Input. Die beiden Referentinnen zeigten anschließend praktische Selbsthilfegriffe der sanften und einfach anzuwendenden Muskelentspannungsmethode. Am Nachmittag konnten interessierte Beschäftigte Einzelanwendungen wahrnehmen.

Das Gesundheitsamt des Kreises Altenkirchen bot den Mitarbeitern/innen die Möglichkeit, eine persönliche Impfberatung wahrzunehmen und ihren Blutdruck bestimmen zu lassen. Ein Venen-Screening gab Aufschluss über den Zustand der Venenfunktion, um durch frühzeitige Abklärung Venenerkrankungen zu verhindern.

Mit Hilfe des „MFT Körperstabilitätstest“ bestimmte Dipl. Sportwissenschaftler Thomas Knaack (AOK) die Körperstabilität interessierter Beschäftigter und lieferte individuelle Ergebnisse sowie eine Trainingsempfehlung. Darauf aufbauend gab er Tipps für eine gesunde Lebensweise und Balance im Alltag.

Einen theoretischen und praktischen Einblick in die beiden wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethoden „Progressive Muskelentspannung“ und „Autogenes Training“ gab Entspannungstherapeutin Sandra Hönnicke.

Auch sportlich Interessierte kamen am Gesundheitstag auf ihre Kosten. So wirkten die Beschäftigten am Nachmittag mit „Fitnessübungen für Bürohengste“ Verspannungen im Rückenbereich entgegen, die durch zu langes Sitzen entstehen können. Trainerin Christina Schneider gab nützliche Tipps und Tricks, wie die Wirbelsäule mit gezieltem Training entlastet werden kann.

Auch für neue Energiezufuhr war selbstverständlich gesorgt:

Gesundheitsberaterin Sabine Nauroth zeigte, welche Vitalstoffe das Frischkorngericht im Vergleich zu herkömmlichen Müsli liefert und wie man den Getreidebrei richtig zubereitet. Selbstverständlich durfte auch probiert werden und darüber hinaus konnten die Beschäftigten mit frischem Obst neue Energie tanken. Das Team der Cafeteria versorgte alle Teilnehmer mit einem gesunden Frühstück und einem vollwertigen Mittagessen. Leckere Dinkelwaffeln und gesunde Kuchenvarianten am Nachmittag rundeten das Angebot zum leiblichen Wohl ab.

Foto: Am Stand von Gesundheitsberaterin Sabine Nauroth konnten die Beschäftigten das Frischkorngericht probieren und sich über vitalstoffreiche Kost informieren.