Progressive Muskelentspannung

HAMM – Progressive Muskelentspannung –

Am Dienstag, 18. Januar, bietet das Volksbildungswerk Hamm den Gesundheitskurs „Progressive Muskelentspannung“ an. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein körperorientiertes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen lässt sich in kurzer Zeit ein Zustand wohltuender und tiefer Entspannung erreichen. Dieses Training gibt Ihnen die Möglichkeit, die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen und die Lebensqualität zu erhöhen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine einfache Methode, die bei regelmäßigem Praktizieren Verspannungen und nervöse Beschwerden wie Kopfschmerz oder Schlaflosigkeit abbaut oder lindert und zu mehr Gelassenheit führt. Der Kurs unter der Leitung von Andrea Nickel mit insgesamt sechs Terminen findet jeweils dienstags in der Zeit von 17.30 bis 19 Uhr in der Integrierten Gesamtschule Hamm/Sieg statt. Die Kursgebühr beträgt 33 €uro. Nähere Informationen oder Anmeldungen beim Volksbildungswerk Hamm Telefon: 02682 / 9535692 oder klotzbach@igs-hamm-sieg.de oder bei der Geschäftsstelle in Altenkirchen Telefon. 02681 / 812211 oder kvhs@kreis-ak.de .