Einführung in Techniken der Entspannung und Stressbewältigung

ALTENKIRCHEN – Einführung in Techniken der Entspannung und Stressbewältigung – Tagesworkshop in Altenkirchen zeigt Wege zu mehr innerer Ruhe auf – Am Samstag, 12. November findet von 14:00 bis 17:00 Uhr in Altenkirchen der Gesundheitsworkshop „Einführung in Techniken der Entspannung und Stressbewältigung“ statt. Der Kurs richtet sich an Interessierte, die auf der Suche nach geeigneten Entspannungstechniken sind.

Er eignet sich insbesondere für Menschen, die der täglichen Hektik nur schlecht entkommen können und nach eigenen Wegen zur inneren Ruhe suchen. Die Teilnehmenden lernen im Laufe des Nachmittags kurz und knapp Wesen und Inhalt unterschiedlichster Entspannungstechniken kennen. Die regelmäßige Anwendung von Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation (PMR), Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen führt zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Alle Übungen sind leicht nachvollziehbar. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Gesundheitskurs wird von Kerstin Hübner, einer promovierten Diplom-Psychologin geleitet. Kursort ist die Kreisvolkshochschule Altenkirchen statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro. Anmeldungen oder weitergehende Informationen bei der Kreisvolkshochschule unter Telefon: 02681 81-2212 oder per Email unter kvhs@kreis-ak.de.