DRK Hatha-Yoga

ALTENKIRCHEN – DRK Hatha-Yoga noch Plätze frei – Das Rote Kreuz Kreisverband Altenkirchen startet ab Dienstag, 06. September für zehn Stunden von 20:30 bis 21:30 Uhr einen neuen Yoga-Kurs. Ziel des Kurses ist, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Haltung zu schulen. Zusätzlich erlernen die Kursteilnehmer mehr Gelassenheit und innere Ruhe gegenüber Stresssituationen. Die Yoga-Kurse richten sich vor allem an gestresste, abgespannte Menschen, Ältere, Untrainierte und Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Der Kurs basiert auf einer sanften Form des körperorientierten Hatha-Yoga. Wesentliches Merkmal ist ein stufenweises Heranführen an die einzelnen Yoga-Haltungen. Die gesundheitsfördernden Wirkungen der Übungen ergeben sich aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Die kompetente, ausgebildete Kursleitung passt die Übungen individuell an die Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmer an. Die Übungen sind zudem so aufgebaut, dass auch bewegungseingeschränkte und untrainierte Menschen nicht überfordert sind.

Nähere Informationen zum Kurs und Anmeldung bei der Kursleitung Elke Eichhorn Telefon: 02741 930146 oder per Email Gut.Yoga@gmail.com oder beim DRK-Kreisverband Altenkirchen Birgit Schreiner, Telefon: 02681 800644 oder schreiner@kvaltenkirchen.drk.de.