„Gut in Form“ – Das neue Kursprogramm mit Brigitte Balance und den Volkshochschulen Altenkirchen und Betzdorf

KREIS – Ruhig, entspannt und trotzdem energiegeladen, ausgeglichen sein und sich rundum wohl fühlen. Klingt wundervoll! Doch wie gelingt das im turbulenten Alltag? Antworten finden die Teilnehmer/innen im neuen VHS – Kurs „Gut in Form – das Brigitte Balance Programm mit der VHS“.

Gemeinsam mit der Zeitschrift Brigitte haben die Volkshochschulen ein Ernährungskonzept entwickelt, das zu einem neuen Wohlfühlindex verhelfen soll. Grundlage ist eine Ernährungsumstellung im Sinne der bekannten Brigitte-Diät, die auf Lebensmittel setzt, die satt machen und im Verhältnis wenig Kalorien haben. Die Teilnehmer/innen finden Ihr persönliches Gleichgewicht mit einer Ernährung, die Spaß macht und dem für sie passenden Maß an Entspannung und Bewegung. Gut in Form startet mit einem Kick off Tag, im Anschluss gibt es vier Abendtermine. Im Kurs erwartet die Teilnehmer/innen ein interessanter Mix aus Theorie und Praxis: Sie lernen verschiedene Gartechniken kennen, werden in die fettarme, leichte Küche eingeführt und trainieren den sinnvollen Umgang mit Süßem, Salzigem und Trinkbarem. Für die innere und äußere Balance gibt es jedes Mal kleine Bewegungs- und Entspannungseinheiten. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs bis zu 80%. Kurs 1: Kick off Tag: Samstag, 26. September, 10 bis 14.30 Uhr, Dienstag, 29. September, 6. Oktober, 27. Oktober und 3. November, jeweils 18 bis 21 Uhr, Schulküche der Realschule Plus, Auf dem Bühl 1, Betzdorf. Kurs 2: Kick off Tag: Samstag, 3. Oktober, 10 bis 14.30 Uhr, Mittwoch, 7. Oktober, 28. Oktober, 4. November, 11. November, jeweils 18 bis 21 Uhr, Schulküche der Hauptschule Altenkirchen, Glockenspitze, Altenkirchen, Kursleitung: Sandra Regner, Diätassistentin. Kursgebühr: 110 Euro, inkl. Lebensmittelumlage und Teilnehmerunterlagen. Anmeldungen an die Kreisvolkshochschule Altenkirchen, Tel. 02681-812212 oder per Email an kvhs@kreis-altenkirchen.de

Foto: v. l. Inka Theissen von der VHS Betzdorf und Cathy Sturm von der VHS Altenkirchen